Description du service

La respiration constitue un des piliers fondamentaux pour une bonne santé physique et mentale, au même titre que le sommeil, l’alimentation, l’activité physique ou de bonnes relations sociales. Elle est pourtant l'élément le plus négligé et peu prise en compte dans l’équation de la santé et dans le potentiel du corps humain. Son caractère invisible, impalpable et autonome, nous fait souvent oublier l’importance d’une respiration fonctionnelle et bien maitrisée au quotidien et pendant la pratique sportive. Cet atelier d’approfondissement est dédié à tous ceux qui ont suivi déjà le premier Masterclass sur la Biomécanique de la respiration. Il s'adresse aux marcheurs, coureurs ou à toute personne désirant approfondir la connaissance et la pratique de la respiration au quotidien. Quelques protocoles simples pour redécouvrir l’art de bien respirer et rendre notre respiration plus efficace. Animation : Gabriele Giuffrida est enseignant de Hatha yoga, Ambassadeur Running Yoga, Coach en Respiration de l’Academy Inspire Potential et Instructeur de la méthode Oxygen Advantage. Organisateur de voyage de trek&yoga, accompagnateur en montagne et passionné de trail et d’apnée, pratiquant avancé de la méthode Wim Hof. Il organise des coachings personnalisés pour la rééducation respiratoire des sportifs ou comme thérapie complémentaire pour les troubles de santé physique et mentale (essoufflements, anxiété, stress, insomnie, hypertension…). Au programme : - Pratique de yoga pour assouplir et étirer les muscles de la respiration - Tests avancés d’évaluation de notre efficacité respiratoire - Théorie pour approfondir la physiologie respiratoire (biochimique) - Pratique sur le tapis de respiration guidée

Politique d'annulation

Vous disposez de 12 heures pour annuler vous même votre réservation depuis votre espace client. Passé ce délai et sauf avis médical et cas particuliers, vous serez facturé à 50% du prix de la réservation non honorée. Pensez à gérer vos réservation à temps!

Coordonnées

• le studio

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